שלב הטעימות – המזון הראשון של התינוק

שלב המעבר לאוכל מוצק הוא רגע מרגש בהתפתחות של התינוק, הנה תכף הוא מצטרף אליכם לשולחן. אבל השלב הזה גם מעלה שאלות: מתי נכון להתחיל? אילו מאכלים מומלצים? איך לדעת אם התינוק מוכן?

לכל תינוק קצב משלו, אבל ישנם סימנים כלליים שיכולים לעזור להפוך את החוויה לקלה ונעימה יותר עבורכם ועבור התינוק.

מתי כדאי להתחיל?

רוב התינוקות מוכנים להתחיל לטעום אוכל מוצק סביב גיל שישה חודשים. הנה כמה סימנים המעידים שהתינוק שלכם מוכן לטעימות:

• הוא כבר מסוגל לשבת עם תמיכה מינימלית
• הוא מתחיל לגלות עניין באוכל של המבוגרים ומנסה לשלוח יד לצלחת
• הוא פותח את הפה כשמציעים לו אוכל
• כשאתם מניחים לו על הלשון טעימה הוא מצליח לגלגל אותה עם הלשון ולבלוע

חשוב לשים לב, לא מדובר בסוף תקופת ההנקה או סיום השימוש בתמ"ל. חלב אם או תמ"ל עדיין נשארים מקור התזונה העיקרי של התינוק. האוכל המוצק הוא תוספת חשובה אך לא מחליפה.

אילו מאכלים מתאימים למתחילים?

בהתחלה מומלץ להתחיל עם מרקמים רכים וקלים לעיכול. המזונות הראשונים הנפוצים כוללים:

• מחית ירקות כמו בטטה, גזר, קישוא או דלעת
• מחית פירות כמו תפוח, אגס, אבוקדו או בננה
• דייסות עדינות כגון דייסת אורז או שיבולת שועל

בשלב הראשון, עדיף להציע כל מזון בנפרד ולחכות כמה ימים לפני שמכניסים רכיב חדש. כך אפשר לזהות אם יש רגישות או תגובה לא רצויה למזון מסוים.

שימו לב, בכל התלבטות הנוגעת לאוכל או חשש מאלרגיה אל תהססו ופנו לטיפת חלב או לרופא המשפחה. יש להם את הכלים המקצועיים לתת לכם אבחון והתאמה אישית.

איך להגיש את האוכל?

• כדאי להתחיל בכמות קטנה, כפית אחת או שתיים יספיקו בהתחלה
• להציע לתינוק את האוכל כשהוא רגוע ולא רעב מדי
• להשתמש בכפית רכה
• לתת לתינוק לחקור את האוכל – כן, גם עם הידיים
• לא להילחץ אם התינוק דוחה את האוכל בהתחלה. מדובר בהסתגלות, לפעמים נדרשות מספר חשיפות עד שהתינוק יקבל טעם חדש
• קחו בחשבון שזה עסק שעלול להיות מלכלכך בהתחלה, סינרים עמידים למים עם כיס תופס-נזילות יעזרו לשמור על הבגדים יבשים ולחסוך בכביסות

מתי להימנע ממזונות מסוימים?

ישנם מאכלים שלא מומלץ לתת לתינוקות מתחת לגיל שנה:

• דבש – עלול להכיל חיידק מסוכן למערכת העיכול של תינוקות
• מאכלים מתובלים מאוד – מערכת העיכול של התינוק עדינה, ואין צורך להוסיף טעמים חזקים
• מזונות שעלולים לגרום לחנק – ענבים שלמים,עגבניות שרי שלמות, אגוזים, ירקות קשים או פירות קשים

המעבר לאוכל – חוויה מהנה וחשובה

המעבר למזון מוצק הוא תהליך הדרגתי, שדורש התאמה לקצב האישי של כל תינוק. מטרת השלב הראשון היא לא כמות המזון שהתינוק אוכל, אלא ההיכרות עם מרקמים חדשים והקניית הרגלי אכילה בריאים.

גלו סבלנות, אפשרו לתינוק לחקור את המזון, והפכו את חוויית האכילה לחיובית ומהנה.

בתיאבון!