פירות לתינוקות – מתי, כמה ואיך?

פירות לתינוקות נכנסים לתפריט יחד עם שאר המזון המוצק, בדרך כלל סביב גיל חצי שנה, כשהתינוק מראה סימני מוכנות. את רוב הפירות מבשלים עד שהם רכים או טוחנים למחית, ובננה בשלה אפשר פשוט למעוך. מיץ פירות, לעומת זאת, לא נותנים בכלל לפני גיל שנה.

מתי מתחילים

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה על הנקה בלבד בערך עד גיל חצי שנה, ואז מוסיפים מזון מוצק. אין גיל אחד שמתאים לכולם, ולכן מסתכלים על התינוק: האם הוא מחזיק ראש יציב בכיסא, פותח את הפה כשמתקרבת כפית ומתעניין במה שאתם אוכלים.

אם התינוק דוחף את האוכל החוצה עם הלשון, זה תקין, ולפעמים פשוט צריך לחכות שבוע או שבועיים ולנסות שוב. על השלב כולו, מהטעימה הראשונה ועד ארוחות מלאות, כתבנו בהרחבה במדריך לשלב הטעימות.

איך מגישים פרי לתינוק

את רוב הפירות מבשלים עד שהם רכים לגמרי, ואז מועכים או טוחנים. בננה בשלה אפשר למעוך כמו שהיא. לא מוסיפים סוכר, מלח או תיבול: לתינוק אין בהם צורך, והטעם הטבעי של הפרי מספיק.

מתחילים בכמות קטנה, חצי כפית או פחות, ומגדילים בהדרגה. לפי ההנחיות, מכניסים מזון חדש אחד, ממרכיב אחד, כל שלושה עד חמישה ימים, ובודקים אם הופיעה תגובה כמו פריחה, הקאה או שלשול. כך, אם משהו לא מתאים, קל לדעת מה גרם לזה.

מה מסוכן בפירות

הסכנה העיקרית היא חנק. בין המזונות שלא נותנים לפני גיל שנה ההנחיות מונות ענבים שלמים וחתיכות פרי קשות, כמו קוביות של תפוח. ענבים ופירות קטנים ועגולים חותכים לחתיכות זעירות, ותפוח ואגס מגישים מבושלים ורכים או מגורדים. ואוכלים תמיד בישיבה ותחת השגחה.

מיץ פירות לא נותנים לפני גיל שנה. לפי האקדמיה, המיץ לא מוסיף לתינוק ערך תזונתי, ומגיל שנה ההמלצה היא לא יותר מכ 120 מ"ל ביום, רק בכוס. פרי שלם, עם הסיבים שבו, עדיף תמיד על מיץ.

אילו פירות לתת

אין רשימה סגורה של פירות לתינוקות. אפשר להתחיל בפרי רך כמו בננה, אבוקדו או אגס מבושל, ולהמשיך לתפוח מבושל, אפרסק, מנגו ופירות יער. מגוון של צבעים ומרקמים לאורך השבועות עדיף על פרי אחד שחוזר על עצמו.

על אלרגיות: לפי ההנחיות, אין עדות לכך שדחייה של מזונות אלרגניים מעבר לגיל 4 עד 6 חודשים מונעת אלרגיה. לתינוק עם אקזמה קשה או אלרגיה לביצים כדאי לדבר עם רופא הילדים לפני שמתחילים.

כשהתינוק מתחיל להחזיק את האוכל בעצמו, סינר לתינוק עם כיס תופס את מה שנופל, וגם מושב הגבהה מושיב אותו ליד השולחן המשפחתי, בגובה של כולם.

שאלות נפוצות

באיזה פרי כדאי להתחיל?

אין פרי אחד שחובה להתחיל בו. בננה מעוכה נוחה במיוחד כי היא רכה ולא צריך לבשל אותה, ואגס או תפוח מבושלים מתאימים גם הם. העיקר הוא מרכיב אחד בכל פעם, כמות קטנה בהתחלה, והפסקה של כמה ימים לפני שמכניסים פרי חדש.

אפשר לתת לתינוק פרי חי?

בננה בשלה אפשר לתת חיה ומעוכה. את רוב הפירות האחרים מבשלים בהתחלה עד שהם רכים, כדי שיהיה קל לבלוע ולא תהיה סכנת חנק. ככל שהתינוק גדל ומתרגל למרקמים, אפשר לעבור בהדרגה, לפי הקצב שלו, לפרי רך וחתוך דק, תמיד בישיבה ותחת השגחה של מבוגר.

מה עושים כשהתינוק לא אוהב פרי מסוים?

מנסים שוב בעוד כמה ימים. תינוקות רבים צריכים כמה חשיפות לטעם חדש לפני שהם מקבלים אותו, ודחייה בפעם הראשונה לא אומרת שהם לא אוהבים. אפשר להגיש את אותו פרי במרקם אחר, או לשלב אותו עם פרי שהתינוק כבר מכיר ואוהב, וכך הטעם החדש מרגיש פחות זר.

רוצים לצייד את פינת האוכל? התקשרו אלינו ל 073-374-4754 ונעזור לבחור סינר וכיסא שמתאימים לשלב של פירות לתינוקות ומזון מוצק.